Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 78.24g | Carbs: 174.48g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Зеркальный Хлеб Деликатесный с Изюмом, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Яготинское Паста Творожная(Черника), Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Наша Ряба Голень, La Pasta Спагетти, Зеленый Чай. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Яичный Белок, Яичный Белок, Сильпо Банан, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Other: Арахис, Millennium Черный Шоколад, Зефир, Зефир, Лукас Печенье Зерновое, Крыжовник, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Активиа Бифидойогурт 0,05%, Сто Пудов Насіння Чіа. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksichek's Weight History
|