ancak bu kadar hazırlayabildim hepinize afiyet olsun
|
1828 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 115.15g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yörsan Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çay (Demlenmiş). Lunch: Kabak Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Yoğurt, Taze Fasulye, Biftek. Snacks/Other: Muz, Yeşil Elma, Su (Şişede). more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 17 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eray Erdem Sarıyalçın's Weight History
|