|
Как оказывается просто остаться без ужина. Вот есть даже возможность составить план питания на день. Даже с учетом того, что обедаю в столовке. Меню есть на интранет сайте. Перед тем как идти туда, каждый день заглядываю в него и планирую, что съем на обед... Из вариантов, которые нравились сегодня, можно было взять "филе курицы отварное" или "горбушу запеченую с овощами"... Ну взял горбушу, а когда увидел ее в тарелке... офигел... на горбуше был добротно намазан майонез с редкими вкраплениями тертой морковки и все это, чтобы не растеклось укреплено сверху сырной корочкой. Потом по возвращению коллеги угостили пирожным из песочного теста, на котором сверху были взбитые сливки, киви и клубника, маленьким таким... грамм на 80 (Пришлось дописать в план обеда 4ст ложки майонеза - 229ккал и пирожное 80г - 352ккал) Вот это, собственно и был бы ужин (((
|
2046 kcal
|
Fat: 110.74g | Prot: 82.90g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: Домашняя Кухня Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Рафинад. Lunch: Венский Цех Пирожное Песочное, Майонез, Сельдь Соленая, Винегрет, Виктория Горбуша с Овощами, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Johnnie Walker Red Label. more...
|
|
 Comments
05 Jul 18 by member: VIKLIVE
|
05 Jul 18 by member: Валерия Z
|
Валерия Z... Вам-то смешно )) А впрочем, я не особенно и хочу ужинать. И всегда есть еще читерский вариант. Пойти часик погулять - заработать 400ккал
05 Jul 18 by member: ArcadyF
|
Хахаах, ну если уж сильно проголодаешься - подрубай!
05 Jul 18 by member: VIKLIVE
|
А не есть эту аппетитную корочку с рыбы было нельзя? Или вас в столовой заставляют всё доедать?
05 Jul 18 by member: ольга стом фея
|
ольга стом фея, менталитет такой (после блокадного Ленинграда)
05 Jul 18 by member: ArcadyF
|
Рассмешили 😄 на прошлой работе тоже столовка была, и я каждый раз подвоха ждала - написано «запечённая куриная грудка», а по факту это куриная майонезно-сырная грудка, фаршированная грибами 😄
05 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Arcady, вам пришлось пережить блокаду Ленинграда? Тогда зачем вам худеть, пора уже о душе задуматься или это генетическая память?
05 Jul 18 by member: ольга стом фея
|
ольга стом фея, я родился после блокады и это не генетическая память... это "культ еды" возникший в Питере после нее. Ну нельзя еду выбрасывать...., а особенно если она вкусная и за нее заплачено! ))) Бред какой-то... ну крайность же, да и неприлично, ковыряться в тарелке разбирая в ней ингридиенты ) Фу...
05 Jul 18 by member: ArcadyF
|
правильно, нельзя еду выбрасывать
05 Jul 18 by member: AngelLika9
|
Arcady, ладно вам, я же шучу. Я тоже еду не выбрасываю, у меня дед Ленинград оборонял во время блокады, у меня тоже "пунктик" на этот счёт. Но ведь остатки еды в столовой на питание каких-нибудь зверюшек уйдут. Извините, если обидела, я не хотела.
05 Jul 18 by member: ольга стом фея
|
Ну навряд ли там 60 гр майонеза было. И за часик прогулки ну ни как 400 ккал не сгорит )) Мне за 45 минут эллипсоида показывает едва ли 100 ккал.
Кстати, на счет культа еды в Питере согласен. Знаю, как родившийся и живущий в Городе-герое
06 Jul 18 by member: Эмоха
|
bshn, сам бы не поверил, но на глаз 4 столовых ложки точно, с учетом сырной корочки, которую я не записал. По калькулятору моего фитнес-браслента мои 10000 шагов это 748ккал.. А так же это примерно 7 километров. Т.е. за 1км ходьбы я сжигаю 748/7=107ккал За час я прогулки со скоростью 5км в час я сожгу 535ккал. Вы на элипсоиде в компьютер введите свой вес!!! Показания будут значительно отличаться!
06 Jul 18 by member: ArcadyF
|
Да я ввожу, конечно, хрен пойми, как там вводить, в фунтах или в кг. И так и так пробовал, вчера в кг ввел (91) - по итогу за 45 минут 80 ккал, до этого в фунтах вводил (200) - по итогу 95. Но у меня и темп не особо большой, 2 шага в секунду где-то, кручу педали, что бы сердечный ритм был 125-130
06 Jul 18 by member: Эмоха
|
Странно, у меня Mi band 2 показывает примерно 38-42-40-41 ккал за км. Сейчас посмотрел разные дни. Может из-за разницы в весе у меня меньше расходуется?
06 Jul 18 by member: Эмоха
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|