Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
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45.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 30.94g | Prot: 81.86g | Carbs: 158.70g.
Breakfast: 살짝 삶은 계란, 찐고구마, 양배추, 파프리카, 상추, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 매일 뼈로가는 칼슘치즈. Lunch: 깻잎, 양배추, 갈치구이, 버섯볶음, 잡곡밥, 상추. Dinner: 깻잎, 버섯볶음, 상추, 찐고구마, 양배추, 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 삶은 계란흰자, 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 매일 두유 99.89, 방울 토마토, 파프리카, 아이스 아메리카노. more...
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156 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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steady weight
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