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Ragazzi, ho avanzato carbo e grassi per cena, ma proteine sono al limite.
Idee?
Grazie!
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1659 kcal
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Fat: 25.48g | Prot: 108.27g | Carbs: 178.08g.
Breakfast: Penny Market Formaggio Spalmabile, Penny Market Marmellata Frutti di Bosco, Penny Market Rye Crispbread. Lunch: Orogel Contorno Leggerezza, Il Viaggiator Goloso Gallette di Kamut, Patate Crude, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Spritz, Zorbas Feta, Mutti Doppio Concentrato di Pomodoro , Pomodori Ciliegini, Mg Food Nutreo. Snacks/Other: Granola Proteinworks, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Pesca, Esselunga Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , F.lli Rebecchi Goccioline di Cioccolato Fondente, Mirtilli, Auchan Cacao Amaro, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Germinal Fiocchi di Avena, Albume d'uovo, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. more...
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 Comments
04 Jul 18 by member: Mel87Mel
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04 Jul 18 by member: kiakross90
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Visto che non hai pro
Io farei soffriggere la cipolla, verdure miste a piacimento, poi il riso
A fine cottura amalgami tutto con Philadelphia light e filo d’olio se hai grassi
E padano
👌
04 Jul 18 by member: Mel87Mel
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