Я одна такая слабовольная? Утром кремень, а к вечеру безвольная желейка 😬. Попытка #3
|
1350 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 126.40g | Carbs: 139.04g.
Breakfast: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Золотой Изюм (без Косточек), Увелка Овсянка. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Помидор Сливка. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Персик, Черешня, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант. more...
|
|
Comments
03 Jul 18 by member: Радмилллла
|
Я такая же))наверное поэтому не могу достигнуть цели и скинуть 10 кг
04 Jul 18 by member: YliaMisha
|
Такая же:(
Утро -день, все ок, мало ем, а вечером организм как ребёнок просто выпрашивает, то что ему не додали в течение дня :(( и сладкое и соленое и вредное.
Мол, я весь день был молодцом, мама, ну дай же мне наконец конфетку, и чипсы и сыр, и колбаску 😔
Может я его слишком «строжу», раз он так себя ведёт потом :(
04 Jul 18 by member: Masha Sh
|
расскажите пожалуйста как готовите овсянку
04 Jul 18 by member: lady.slyunyaeva
|
У меня тоже голод к вечеру проявляется с такой силой.. но знаете, я научилась как мазохистка кайфовать от голода перед сном)) ложусь спать с мыслями о том как весы покажут утром минус пару сотен грамм от этого голода)) а верх моего мазохизма, что лёжа в кровати я открываю ленту в FS со всеми фото еды и думаю, что завтра приготовлю и как обожрусь утром 😂😀 но FS меня очень мотивирует всегда ))
04 Jul 18 by member: Candy286
|
вы сами ответили на свой вопрос, просто вы днём мало едите, вот вечером вас и срывает. ешьте днём больше, уберите перекусы, оставив калораж и не будет хотеться есть вечером
04 Jul 18 by member: yourally69
|
И я в ваших рядах .Я и воду пью и айран , но все фигня жуть как вечером начинает хотеться пожрать именно пожрать . Как бороться будем ? Есть идеи ?
04 Jul 18 by member: ната2105
|
Вот у меня дефицит 1800-2000ккал, я ем завтрак 8:00 700-800ккал, обед 12:00 700-800ккал, ужин 16:00 400ккал (обычно протеин и что-то сладкое) и кушать не хочется до самого завтрака. Если и хочется перед сном, то я просто пью пустой чай или воду.
04 Jul 18 by member: yourally69
|
Да, кстати, чай очень сильно голод заглушает.. я вот кружку большую если выпью с крошечной вкусняшки, потом чувствую себя будто обожралась ))) попробуйте
04 Jul 18 by member: Candy286
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hudei_so_mnoi's Weight History
|