02 Jul 18 by member: dumanduman2
|
02 Jul 18 by member: lale035
|
vucudunu sasirtman gerek
normal bi sekilde guzel bi tabak dolu dolu yemek ye
02 Jul 18 by member: hilalert
|
Benim diyetisyenim vucud şaşırması diye bir olayın olmadıgını söylüyor ısrarla. Yemek yenerek kg verilmez vucudun su tuttugu evredir gecer. Vucud kendini kitlemez bunlar halk arasında en büyük yanlış bilgi diyor. Benimde öyle dönemlerim oldu ama yemedim diyetime devam ettim. 10 veya 15 gün sonra pat diye 2 kg filan verdim. Gereksiz yere bence yemek yiyip diyeti bozmayın bu benim fikrim
02 Jul 18 by member: tugi79
|
Daha önce çok az kalorili beslenmiş olabilirsin öğünlerinin birinde 2 gün şaşırtma uygula günde 1 öğünü kaçır biraz düzelir ama 2-3 günü geçirtme ve sadece 1 öğün öğlen olursa iyi olur :)
02 Jul 18 by member: HANİFİ GEREZ
|
02 Jul 18 by member: lale035
|
02 Jul 18 by member: lale035
|
@tugi79 teşekkürler haklısın galiba
02 Jul 18 by member: lale035
|
metabolizmanı hızlandırır diyete devam
02 Jul 18 by member: floopys
|
Vücudunu şaşırt günlük kalorini aşmadan normalde yemediğin şeyler ye ben denedim bir kaç defa işe yaradı..(hazır paketli gıda hariç) evde kendin yap mesela pasta olabilir kurabiye olabilir yada patates kızartması vs. gibi gibi.
02 Jul 18 by member: Dlbkt
|