Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2689 kcal
|
Fat: 116.62g | Prot: 76.66g | Carbs: 363.16g.
Breakfast: Sucuklu Yumurta, Acuka, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Poğaça, Susamlı Simit. Lunch: Mis Köy Peyniri, Beyaz Ekmek, Poğaça, Susamlı Simit, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Dinner: Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Baklava, Kayısı, Napolyon Kirazı, Üzüm, Limonata, Vince Çikolatalı Badem Şekeri. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|