|
Ibland så tittar jag i spegeln och ser ingen skillnad. Andra dagar förvånas jag över den stora skillnaden. Hoppas det ska på riktigt fastna nån dag. Vänstra bilden togs i början av april, hade precis köpt nya träningskläder. Högra bilden tog jag idag :)
|
1895 kcal
|
Fat: 91.79g | Prot: 51.03g | Carbs: 220.90g.
Breakfast: Äggröra, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Skogaholm Originalrost, Becel Becel Lätt. Lunch: Coca-cola Coca-Cola (Burk), Pirog. Snacks/Other: Florsocker, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Churros. more...
|
|
 Comments
Bra kämpat. Den fysiska förändringen går mycket fortare än den mentala. Mitt knep var att mäta midjemått/kroppsfett, så man fick lite ”hårda fakta” att motivera sig med när man tycker att personen i spegeln ser likadan ut dag efter dag. Tycker/hoppas att du är nöjd med dina framsteg. Själv tycker jag det är en fantastisk känsla när ens kropp mer och mer ser ut som man känner sig på insidan.
01 Jul 18 by member: HobbeTiger
|
01 Jul 18 by member: miapia123
|
Tack alla för de fina orden! 😊
01 Jul 18 by member: PaulaEster91
|
01 Jul 18 by member: lisa_ericson
|
Wow! Superbra jobbat och man ser väldigt skillnad både kropp och ansikte 😃👏🏼 Stark tjej!
01 Jul 18 by member: vivevita
|
Hej!
Jag är helt imponerad om hur du lyckades med detta siffror. Jag är ny här och gärna vill ha tips. Hur mycket kalorier äter du per dag? Äter du ungefär lika mycket som dag? 😊
01 Jul 18 by member: sara.sheikh83
|
Sara - jag försöker hålla mig runt 1700-1800 kcal i snitt, så vissa dagar blir det mer och andra lite mindre. Har inte uteslutit någon typ av mat, det enda är att jag slutat dricka läsk (kunde dricka 2l över en helg förut) och så har jag en Fitbit som ser till att jag rör mig mycket vardagligt, försöker träna ca 2-3 ggr i veckan, blandar kondition och styrka.
Den här appen har hjälpt mig otroligt mycket för innan så hade jag ingen koll alls på kcal + att peppen som alla ger varandra är så fin och verkligen hjälpsam :)
01 Jul 18 by member: PaulaEster91
|
Vilken skillnad! Bra jobbat! 👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍
02 Jul 18 by member: altynai939
|
Håller med dig. Och att skriva ner det man äter hjälper mycket. Gör själv det. Vägde tidigare 87 kilo och idag 80 kilo. Jag kör också på 1700 kalorier ungefär.
02 Jul 18 by member: elin35
|
Jag äter protein och grönsaker. Som godis blir det äpplen och bär. Ibland lite kvarg till vid sidan. Frukost kör jag yoghurt, havre och frukt. Ibland ett ägg.
02 Jul 18 by member: elin35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PaulaEster91's Weight History
|