vitavirga's Journal, 30 Jun 18

aman banget 

aman aman 

perut gimana? 

yg penting diatas bmr .kalo bmrnya 1600 ya 1600 

@alda, malah kelebihan bgt kak, aku itung di calori calculator kalo mau turun bb sekitar 1100,tp kalo maintain 1600 kak.. Ini udah beberapa hari stabil di 51.5 kak..  

@eko,kayaknya nyusut, cuma blm ukur lingkar pinggang, cuma kan bisa diliat jg pas ngaca..  

@vira,iyaa kak.. Aku takut krn beberapa hari doang bisa turun segitu, padahal konsumsi kalori ku masih surplus itungannya..  

mungkin tubuh lagi netralin berat km. soalnya kadang ya kalau kita punya berat stabil dengan jumlah makanan masuk stabil, begitu km makan besar pasti naik kan. Nah pas km balik ke kebiasaan makan km emang cepet turun. aku pernah ngalamin kayak gini. maaf kalau salah info ya, sekedar share pengalaman aja 

@evita,iya kak, aku takut awalnya krn 4 hari doang kok udah hampir 2 kg turunnya, padahal makanku masih surplus malahan itungannya, ini baru mau ngebenerin pelan pelan biar gak surplus kak.. Dan ini turunnya jg udah gak sesignifikan kemaren, jadi mungkin emang krn badan menyesuaikan diri kak.. Terimakasih atas sharing nya yaa kak..  

Sama2, sukses yaa diet nya 

kaa mau tanya juga dong.. 1 mggu yg lalu setelah diet.. bb ku turun 3kg.. dari 52 ke 49.. dietnya baru jalan 2mgguan ini.. barusan nimbang kok bb ku tetep di 49kg ya ? 😂 

Aku jg stuck kok awalnya tp ttp ku jalanin Sama ngitung ulang Turun 3 kg gitu aku itung lg bmrnya 

@evita, iya kak.. Kakak jg yaa 

@firdaussy,kayaknya bener kata kak alda itung bmr nya lagi kak..  

@aldaa,semangat kak