Pesce spada affumicato (50 gr) su letto di insalata (lattughino verde) condito con un pesto fatto con: 10 gr rucola, 10 pinoli, 1 cucchiaio olio evo, 1/2 aceto di vino bianco, 1 cucchiaino di senape. Spolverato con 10 gr di mandorle. Per ora è in frigo... speriamo sia buono. :)
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1588 kcal
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Fat: 83.67g | Prot: 47.05g | Carbs: 170.79g.
Breakfast: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Fichi. Lunch: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Esselunga Rucola, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Olive Nere Denocciolate, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Emmental, Farro. Dinner: Susine, Albicocche, Pane Bianco, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Senape, Cucina e Sapori Aceto di Vino Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Rucola, Pinoli, Caputo Mandorle Tostate, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato. Snacks/Other: Tè (Infuso), Noci, EuroCompany Banana Essiccata, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, zucchero di canna, caffè. more...
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2147 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Te la rubo perché mi ispira..😁
28 Jun 18 by member: NicolaR85
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Se ti interessa, la ricetta originale al posto della rucola prevedeva il prezzemolo, ma io fresco non lo avevo. ;)
28 Jun 18 by member: ClaudiaSpezia
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Perfetto grazie mille..proverò entrambe le varianti
28 Jun 18 by member: NicolaR85
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I colori sono delicati assai, l'aspetto è invitante, facci sapere se è stato buono come sembra.
28 Jun 18 by member: Ombrettamia
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Sì sì molto buono.
Da rifare, magari aumentando un po' la dose del pesto, perché non ho aggiunto altri condimenti.
28 Jun 18 by member: ClaudiaSpezia
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29 Jun 18 by member: Ombrettamia
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