Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 102.80g | Carbs: 251.40g.
Breakfast: Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авида Молоко 3,2%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Клубника, Малина, Голубика. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес", Огурец, Ашан Помидор, Рис Отварной, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Гороховый Суп, Heinz Терияки Соус. Dinner: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Авида Молоко 3,2%, Несквик Несквик Криспи, Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Миндаль, Орехи Кешью, Голубика, Клубника, Малина, Щедрые Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Polezzno Семена Чиа, Киндер Молочный Ломтик, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|