Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 165.71g | Prot: 79.54g | Carbs: 58.56g.
Breakfast: Оливковое Масло, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль, Яйцо, Nutiva Hemp Oil, Сыр Маасдам, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры). Dinner: Кедровые Орехи , Сыр Маасдам. Snacks/Other: Клубника, Ашан Кокосовая Стружка. more...
|
|
1945 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|