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un consiglio x i piu esperti.vorrei fare un mini cut aggressivo.adesso siamo sui 1600- 1700 kcal giornaliere.provo a togliere altre 300 kcal.i carbo sui 90-80 giornaliere? grazie a tutti
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1731 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 126.22g | Carbs: 166.97g.
Breakfast: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Prozis Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light Mirtilli, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Misura Stevia, Caffè (dalla Moca). Lunch: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Dinner: Vivo Meglio Gallette di Mais, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Other: Milbona Skyr Vaniglia, Fragole, Bresaola, Vivo Meglio Gallette di Mais. more...
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