|
Bunu kesinlikle anlamıyorum
|
76 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 108.33g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Ulaş Köfte 1, Kahverengi Şeker, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Lunch: Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri. Dinner: Atlantic Uskumru, Tavuk Göğüs Eti, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak, Tatlı Soğan, Patlıcan, Domatesler, Pınar Light Süt . Snacks/Other: Küp Şeker. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|