Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 34.73g | Prot: 30.74g | Carbs: 122.10g.
Breakfast: Zeytin, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Kuru Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Muz. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
kondisyon bisiklet - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|