|
Amacım kilo vermek şekersiz 21 günün 7. Günündeyim ve her gün TK500 ün 20 dk sonu yapıp 400 kalori yakıyorum (umarım😂) sizce nasıl 🤔
|
744 kcal
|
Fat: 23.75g | Prot: 42.11g | Carbs: 98.36g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Etli Taze Fasulye. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik. more...
|
|
1917 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
madonna1212's Weight History
|