Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 118.83g | Carbs: 176.89g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, İçim Muzlu Süt. Lunch: Uskumru, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Marul, Soğanlar. Dinner: Saban Kuru Fasulye , Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Soğanlar, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Kahverengi Şeker, Ulaş Köfte 1, Kahverengi Şeker, Pınar Karides, Migros Karışık Turşu , Küp Şeker. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
yalan bu tartılar, sindirim sistemi ihtivasından mütevellit okka dezenformasyonu bunlar, yarın birden 75 çıkarsam şaşırmam
25 Jun 18 by member: Ulaş26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|