Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
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72.8 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2417 kcal
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Fat: 145.60g | Prot: 139.89g | Carbs: 256.45g.
Breakfast: Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Polenta no Forno ou Fervida, Macarrão a Bolonhesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Dinner: Heinz Ketchup, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Artesano, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Suavipan Bolo Integral com Sete Grãos. more...
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steady weight
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