|
Merhaba Arkadaşlar,bende B12,D Vitamini ve Kansızlık olduğunu öğrendim. Doktor B12 için iğne,D vitamini için damla ve kansızlık için aç karnına içebileceğim bir hap verdi. Ve bunların kilo yapacağını belirtti. Bu 3 ay süreci kilo verecek şekilde nasıl düzenleye bilirim ?Günlük almam gereken kaloriyi kaça düşürmeliyim ?
|
1360 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 57.08g | Carbs: 152.82g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Migros Çeçil Peyniri, Maydanoz, Nane, Köy Ekmeği. Lunch: Dost Tava Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Kuru Fasulye. Dinner: Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Yaş Pasta. more...
|
|
 Comments
İlaçlar kilo aldıracak kadar kalorili şeyler değildir, doktorunuz ya ödem yapacağını düşündüğü için ya da iştahınızın açılacağını düşündüğü için öyle söylemiş olabilir. Günlük kalorinizi düşürmenize gerek yok.
22 Jun 18 by member: hafiye
|
Bilgi için teşekkür ederim.
22 Jun 18 by member: melikebiricik
|
İlaçlar iştahını açıyor ama kendini daha iyi hissediyorsun.
22 Jun 18 by member: wasabipea5456
|
Rica ederim, geçmiş olsun. Aman sakın "iştahım açılır" diye düşünüp ilaçları içmekten vazgeçmeyin.
22 Jun 18 by member: hafiye
|
Bu eksiklikler için bol protein grubu tüketmelisiniz
22 Jun 18 by member: murobabo
|
Bende anemi var hep ilaç kullandım ama pek etkisi olmuyordu, serumla Demir yüklemesi yaptılar. 1 ay sonra demirim normalin 30 üstü, b12’de d vitamini de normal değerlere gelmişti ancak şunu belirtmek isterim hayatımda ilk kez serumla Demir aldım alerji testi yapmadan verdikleri için neredeyse alerjiden ölüyordum. O yüzden bu tür dışarıdan yükleme önerilerine hemen yaklaşmayın. Sonra korkudan o doktorun söylediği b12 iğnelerini yaptırmadım. İlaçlarda öyle söylenildiği gibi kilo yapmıyor sadece tok karnına alın yeter.
22 Jun 18 by member: Best86
|
Bilgiler için teşekkürler :)
22 Jun 18 by member: melikebiricik
|
demir hapini c vitaminiyle kombinlerseniz daha etkili olur limon suyu falan
22 Jun 18 by member: neslihan45
|
Doktor gerekeni yapmış zaten burda millet kafanı karıştırır anca :)
22 Jun 18 by member: wacoloji
|
kilo muuu
asil d vitamini eksikligi kilo aldirir
sen rahatlikla kulla
22 Jun 18 by member: hilalert
|
Kalori hesabınızı kilonuza göre ayarlamaya çalışın günlük ortalama 70 kg bir insanın kilo vermek için alması gereken en fazla kalori 2500-3000 atasındadır
22 Jun 18 by member: sherrededbom
|
Eğer 2 ayda normal bir şekilde beslenmeme rağmen almış oldugum bu 14 kilo D vitaminine bağlıysa tedavi bittikten sonra ,diyet ve egzersizlerle eski halime geri dönebilirim. Bu bile beni aşırı motive etti.. İnanmak başarmanın yarısıysa Ben yarısını şuan başardım demektir. 😃
22 Jun 18 by member: melikebiricik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikebiricik's Weight History
|