|
Nog 3 kilo te gaan in 3 weken .. iemand tips of motivatie ???
|
436 kcal
|
Fat: 8.35g | Prot: 16.18g | Carbs: 65.19g.
Breakfast: Lijnzaad Zaden, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g), Chiquita Banaan, Demeter Appelazijn, Kruidenthee (Anders dan Kamille). Snacks/Other: AH Geschrapte Worteltjes. more...
|
|
 Comments
Ik zit wekelijks per dag nu op 1500 kcal per dag. Daarmee val ik zo’n 1.0/1.5 kilo af per week. Ik sport zo’n 1 a 2 keer in de week. Loop wel veel op het werk.
22 Jun 18 by member: Maxime2809
|
Ik zit op ongeveer 1200 kcal per dag en sport ook 2x in de week en loop ook heel veel op het werk maar ik ben nu al 2 weken op hetzelfde gewicht
22 Jun 18 by member: AnouschkaB30
|
Ik weet niet hoe klein je bent, maar mss is 1200 wel te weinig?
22 Jun 18 by member: Tijmpje
|
Mijn tip: Nooit maar dan ook nooit onder je BMR gaan zitten, daarmee verziek je je lichaam en vermoeilijkt het afvallen en uiteindelijk zal je juist gaan groeien... Succes!
22 Jun 18 by member: Winanda!
|
Ik ben 1.68, ik probeer wel meer te eten alleen lukt het niet altijd
23 Jun 18 by member: AnouschkaB30
|
nieuwschierig drie weken?
23 Jun 18 by member: adff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnouschkaB30's Weight History
|