|
Viime punnituksessa oltiinkin vähän nääntyneinä ja kuivakoina, joten tämä lienee realistisempi luku 😃
|
68 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 40.86g | Carbs: 220.02g.
Breakfast: Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Violife Original, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala. Lunch: Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Bataattiranskalaiset, Fazer Amican Vege Hampurilainen. Dinner: Banaanit. Snacks/Other: Bon Vegan Savustettu Kasvisleikkele, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala, Froosh Pineapple, Banana & Coconut Smoothie. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Bodybalance - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|