|
heeft iemand nog een goed idee voor mijn avondsnack?? duurt nog ff hoor, maar ik zit nu nog te laag in de kcal. nu ruim 900 en advies van mijn diëtiste is om niet onder de 1200 te gaan zitten ivm de baby....
Ik heb nog steeds een redelijk stabiel gewicht en dat is goed 😁
Ik hoop op lekkere tips 😋
|
1253 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 53.55g | Carbs: 137.90g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, AH Fruitspread Vier Vruchten (Minder Suiker). Lunch: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Zwagerman Schouderham, Freshona Augurkenschijven, AH Roomkaas Light met Knoflook, AH Knapperige Pistolets Bruin. Dinner: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Magere Vla Vanille, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Basic Kip-Kerrie Salade, AH Basic Kip-Saté Salade, AH Basic Selleriesalade, AH Basic Baguettes, AH Verse Zoete-Aardappelsoep. Snacks/Other: De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Lidl Belgische Bonbons, Alesto Pistache Mix, Snack a Jacks Barbecue Paprika Flavour. more...
|
|
 Comments
maaltijden vergroten. teveel snacken is niet goed voor insuline level. probeer eet momenten te minimaliseren., bv intermitterent fasting (eetwindow 4 tot 8 uur), een maaltijd per dag (omad) of zelfs nog minder (prolonged fasting). fat inname omhoog, koolhydraten naar beneden. kijk naar KETO.
21 Jun 18 by member: Josvr
|
Ik loop bij een diëtiste en heb 6 eetmomenten per dag. Dat werkt voor mij
22 Jun 18 by member: hendriet1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hendriet1988's Weight History
|