|
и на перекус,и на ужин сегодня будет кефирный коктейль(кефир+зефир+черешня+клубника)
|
1284 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 54.07g | Carbs: 197.08g.
Breakfast: Брест-Литовск Молоко 3,6%, Сахар, Кофе с Молоком, Черешня, Клубника, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Globus Кукуруза, 7 Морей Тунец Натуральный, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Клубника, Черешня, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
а зефир обычный, сладкий?
20 Jun 18 by member: tanja-kh
|
Да,обычный,для сладости...а то кислые ягоды с кислым кефиром тяжеловато пить)))скулы сводит))
21 Jun 18 by member: vikkismit
|
попробуйте для сладости протеиновый коктейль добавлять. на порцию получается 100ккал (2 мерные лодки обычно), но калорий качественно других с перевесом в сторону белка
21 Jun 18 by member: Eugenia Veshtort
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikkismit's Weight History
|