Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 116.50g | Carbs: 168.68g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Авида Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Горбуша, Grand di Pasta Феттучини, Соусом Песто. Dinner: Вареное Яйцо, Кабачки Фаршированные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Вкуснотеево Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Яблоко Красное , Сливы. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 39.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Yanicheva's Weight History
|