|
Buongiorno e buon pranzo a tutti,
Domani avrò un torneo di beach tennis (racchettoni su sabbia), che integrazione mi consigliate?? È urgente perché devo andare a comprare...grazie a chi mi aiuterà
|
1140 kcal
|
Fat: 20.70g | Prot: 120.33g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Santa Rosa Marmellata di Pesche, Grana Padano Grana Padano, Coop Fette Biscottate Integrali, Coop Latte Scremato. Lunch: Anguria, Kraft Sottilette senza Lattosio , Pomodori, Weight Watchers Fette Integrali, Petto di Pollo, Carne, Rio Mare Tonno Super Naturale. Dinner: Pere Abate, Zucchine, Weight Watchers Fette Integrali, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Alesto Nuts Fruits, Merano Yogurt Magro More e Mirtilli, Bella Vita Yogurt senza Lattosio 0 Grassi. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Race - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
intendi integratori tipo di sali minerali e o robe energetiche???
20 Jun 18 by member: FrancescoFirenze
|
20 Jun 18 by member: giuliette.82
|
Io uso dei gel che si bevono della Aptonia a base di vitamine antiossidanti, zinco, con caffeina e BCAA, le prendo quando faccio le corse dai 45 minuti in su
Il prodotto si chiama Energy Gel
Lo trovi da Decathlon
20 Jun 18 by member: FrancescoFirenze
|
Acqua Gatorade Polase
Un po’ di riso&pollo prima e dopo la fine del torneo
20 Jun 18 by member: a.massimo97
|
20 Jun 18 by member: giuliette.82
|
Facci sapere come andrà il torneo😀
20 Jun 18 by member: FrancescoFirenze
|
io ti consiglio carboidrati o zuccheri perché arriva più velocemente l'energia per gareggiare (infatti hanno la funzione di dare energia) e una bistecca sarebbe solo un peso quindi o un piatto di pasta o del riso e altri alimenti del genere. Buona fortuna👍
20 Jun 18 by member: Giulia_2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
giuliette.82's Weight History
|