Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 103.63g | Carbs: 179.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Сало, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сухой Жареный Соленый Арахис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Зерница Баранки Сдобные, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|