|
Чем можно добрать белок кроме мяса и яиц?
|
1206 kcal
|
Fat: 49.60g | Prot: 56.18g | Carbs: 142.06g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", KDV Батончик Нуга с Арахисом. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
|
1 to 20 of 88
 Comments
19 Jun 18 by member: Strong_D
|
19 Jun 18 by member: nastiaherondale
|
Да, тунец отличный вариант! лично мне консервированный по душе)
По молочке можно пройтись, творог например)
Или сделать протеиновый коктель😌😉
-2 яичных белка
-1 банан
-1 ложка меда
-200гр молока
все в блендер😌😉
19 Jun 18 by member: rawrrruma
|
19 Jun 18 by member: lucky_strike7
|
19 Jun 18 by member: ruhida
|
Орехи , сыр , протеиновый батончик
19 Jun 18 by member: Nastya-kisa
|
19 Jun 18 by member: bast-777
|
Бобовые, творог, яйца, рыба, сыр
19 Jun 18 by member: bevilla
|
19 Jun 18 by member: juja_ju_
|
Орехами скорее жирок добирать.
19 Jun 18 by member: tabuga1
|
Индейка очень хорошо, рыба, творог, сыр адыгейский, сулугуни.
19 Jun 18 by member: fexar
|
Кроме мяса и яиц - творог.
19 Jun 18 by member: tabuga1
|
19 Jun 18 by member: Riga2007
|
19 Jun 18 by member: Shpilca
|
Молоко, сыр, творог, рыба
19 Jun 18 by member: tanyavlasinco
|
Я сегодня готовила фасоль в томатном соусе, вкусно и белка много. Ещё в грибах белок.
19 Jun 18 by member: alena-2@
|
Морепродукты, печень, икра, грибы
19 Jun 18 by member: annaadiab
|
19 Jun 18 by member: иззолента
|
19 Jun 18 by member: suuuupok
|
19 Jun 18 by member: Soy Sause
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suuuupok's Weight History
|