Als ik uit eten ga, ga ik gewoon lekker genieten van mijn eten 🤗! Wel eet ik dan of brood of friet (of pasta). En niet enen. En als ik veel heb gegeten sla ik het toetje over en neem een lekkere cappuccino toe! Calorieën tellen doe ik niet. De volgende dag gewoon weer normaal eten en opletten dat ik genoeg drink. Water en thee 😉!
18 Jun 18 by member: Marijke@@
|
Van af en toe uit eten gaan kom je niet meteen aan hoor. De dag erna gewoon weer opletten en dan valt het best mee. Gewoon genieten van het eten en niet (te veel) op de calorieën letten!
18 Jun 18 by member: Iriszon
|
Ben beetje te controle freak op dat gebied
Uit comfort zone treden moet kunnen 🤪
|
Dan is het ook lastig. Niet te streng voor jezelf zijn en ook genieten! Dat is het belangrijkste!
18 Jun 18 by member: Marijke@@
|
Haha herkenbaar! Vroeg donderdag aan de kok hoeveel calorieën nu in het 7-gangen verrassingsmenu zaten. Antwoord: 2000!
Oeps!
18 Jun 18 by member: Marjon van Leeuwen
|
Vandaag weer alles fris en fruitig mijn logboek opgeschoond 🙃en back on track
|
ik probeer meestal wel wat dingen te noteren maar doe dan maar alsof ik gegeten heb wat als eerste omhoog komt op de search.. en dan de rest van de dag iets meer balans eten zodat je weet dat je goed zit
18 Jun 18 by member: Mrijex
|
Ik ben nog niet zo lang bezig (drie weken) maar herken het wel een beetje. Mss juist omdat ik het nog niet lang bijhoud en dus nog niet goed kan inschatten voor mijn gevoel wat ik nou naar binnen schuif. Als je langer aan het tracken bent is het denk ik makkelijker.
|
Heb hetzelfde probleem daarom probeer ik geschatte waardes in te zetten
19 Jun 18 by member: AniaLeonard
|