fer urq's Journal, 18 Jun 18

Hola! Yo empece la semana pasada; lo consulte con mi cardiologo; no me la recomendo mucho; pero a mi me esta funcionando para bajar la grasa del abdomen que tanto me ha costado solo con dieta hipocalorica. La hare solo por un tiempo por que mi nutriologa tampoco quiso darmela. Pero estoy tratando de no sobrepasar las porciones adecuadas para mi. Estoy leyendo articulos del "Club Cetogenico" esta muy bien explicado. Te lo sugiero para tus dudas. Hay menus muy buenos. 

Donde encuentro ese club? 

Ya me entro la duda de esa dieta... En mi dieta solo puedo comer carne blanca, fruta, verduras, hortalizas y tostadas deshidratadas o pan tostado y máximo 2 tortillas. Qué dieta será?  

J. Nell. La que llevo o es alta en grasas, proteína y casi nada de carbohidratos. Yo creo que contigo están llevando solo una dieta baja en calorías en general con balance casi iguales de macronutrientes. Pregúntale a tu nutriólogo que está haciendo contigo.  

hola cuanto tiempo es recomendable hacer esa dieta cetogenica?  

Sí, estoy yendo con un nutriólogo. Te recomiendo tomar agua de limón con jengibre y chia sin azúcar, incluso le puedes poner unas hojitas de menta. También en la mañana tomar té verde con jengibre en ayunas y otra taza antes de dormir. 

Kararreola, apenas empecé a probarlo. Llevo 3 días pero apenas ayer y hoy la estoy llevando al 100 

Mariana el agua con limón así como el té de gengibre no son mágicos y no te hacen bajar de peso, son diuréticos naturales que te harán ir al baño muchas veces en cuanto a la chia si no la consumes de forma moderada puede causarte oclusion intestinal y en caso de la dieta keto no sé qué tan recomendable sea porque uno de los síntomas o malestares de este régimen alimenticio es el estreñimiento por lo que no creo que sea buena idea consumirla 

Hola yo hago la dieta keto de tiempo ya he bajado 72 libras y muy bien. La mayor parte de el peso la baje sin conteo hasta que me estanque empecé a usar FatSecret y ya agarré camino de nuevo  

hola yo también hago la dieta cetogenica ya e bajado 12 kilos  

Pues un familiar es fiscoconstruvista y me dijo que estaba loca que esa dieta era malísima así que ya no se que pensar xq yo me sentía bien llevándola 

Les estoy dando seguir. Porfa acepten para ir copiando sus platillos :) 

@marez76 cuentame como le haz hecho y que tiempo llevas haciéndolo.  

pues precisamente mi dieta no es cetogenica pero si es baja en carbohidratos, y en cuatro meses bajé 11 kilos 

la hice hace 2años si funciona, la verdad al principio se sufre por la ansiedad a lo dulce, pero es con la que baje a mi peso ideal y talla xs, solo que fui poco a poco con antojitos y volvi a subir pero no tanto 

Hola Fer yo estoy haciendo la dieta y me encanta, me siento muy bien y puedo tener opciones dulces dentro de la dieta keto, llevo seis kilos en 2 meses y todavía no hago ejercicio sé que debo hacerlo para bajar más pero me cuesta pero la dieta súper bien 

Hola, yo llevo un mes con keto y he estado muy bien. Llevo casi 8 kilos menos y dos tallas, de la talla 15 a la 11. Sigo páginas de Facebook donde dan menús de opciones y consejos.  

Consulta para todos y con evidencia: puedo agragarle a mi café sustituto de crema y Splenda? 

hola, yo llevo un mes con mi dieta keto, al principio no la hacía muy bien, pero baje muchísimas masa muscular, tengo una semana usando esta aplicación y ya bajé 4 kilos!!! no comas limón corta la cetosis, no uses Splenda, mejor usa Stevia!! únete al club de ketoDietaMexico. o si gustas mi Facebook e instagram son Pame Holberg!!! mi hermana también la hace bajo 5 kilos en un mes y su esposo 8 kilos!!! animo, con respecto a la fruta puedes comer frutos rojos! pero con moderación. 

"mi hermana también la hace bajo 5 kilos en un mes y su esposo 8 kilos" no promuevan que la rapidez en perder peso es bueno, no tiene nada de saludable perder bastante peso en poco tiempo