|
awal ikut diet DEBM lost 20lebih ,,bosan berDebm sekarang jadi ngikut hitung kalori soalnya bsa makan bebas apa aja asal jangan sampe surplus..tp jjur pas makan makanan yang di pantang debm dlu aku suka galau suka takut nnti bb nya melonjak pdhal di hitungan masih banyak sisa kalorinya... intinya belum bsa move on😣setiap makan kerupuk..oatmeal..atau cemicemilan yang lain suka takut suka kepikiran😭pengen bisa move on gmna yaa😭😭😭
|
1462 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 59.74g | Carbs: 129.27g.
Breakfast: Roma Biskuit Kelapa, Gemblong, Bakwan. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Orek, Terong Balado, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Super Bubur Buryam. more...
|
|