Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 35.84g | Prot: 49.77g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Печенье, Чернослив, Сгущенка, Zentis Марципан, Клубника, Черешня, SEMKI Тыквенные Семечки. Lunch: Легкий Майонез, Творог (Полностью Обезжиренный), Яготинская Закваска, Молоко (2% Обезжиренное), Арахис. Dinner: Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Крабовые Палочки, Легкое Ванильное Мороженое, Шоколадный Кекс, Яблоко. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 2 hours, Working - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a-irrational's Weight History
|