Перекус, больше смахивающий на ужин, на 475 ккал: протеин с молоком, творог с бананом и персиком. Посмотрим, когда я теперь есть захочу и что именно сточу на ужин.
|
1396 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 94.53g | Carbs: 163.31g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Гудвилл Каша Пшеничная, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Брокколи Капуста. Dinner: Чай, Рот Фронт Конфета Батончик, Апельсин, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Ячневая. Snacks/Other: Ostrovit Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан, Перекресток Персик. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Hiking - 55 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|