|
ac karinla hergun cardiyo yapmak gobek cevrenizdeki yaglardan kurtulirsunuz.ve cok iyi beslenme uyku sart sabir gerekli
|
1450 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 73.90g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Superfresh Ton Balik Light. Lunch: Yoğurt, Dondurma, Spagetti, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Izgara Köfte, Ezogelin Çorbası. more...
|
|
 Comments
Ahşap döşemelere bayıldım, rengi harika.
17 Jun 18 by member: SnY20
|
Ac karnina kardio yapmayi 1 haftadir yapamiyorum. Denendi onayli :) dogru demis arkadas. Nedeni ac oldugunuz da kanda seker duser, unsulin duser vucut enerjiyi yaglardan almaya 2 kati daha musait bir ortam hazirlamis olursunuz kendinize. bununla beraber seker unlu seyirler rafine seyirler tuketmiyorsaniz iki kati daha iyi sonuc. Ac iken enerjiniz dusuk olur diye korkmayin enerjiniz ac oldugunuz da dusmez enerjinizi o dusunce dusurur haraket ettikce enerjiniz gelir zaten depolanmis yaglariniz enerji doludur.
19 Jun 18 by member: spiritlord
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|