|
Update dag 5: Ontbijt 09.00, overnight oats (havermout, cacao, pindakaas, eiwitpoeder, chiazaad).
Tussendoor worteltjes en een appel.
Lunch 13.00, kwark met aardbeien, noten en zaden.
Voor training 16.30 een kleine salade met couscous, groente en pesto.
Na training 20.00 een breaker (ja niet echt gezond) en een smoothie met spinazie, banaan en ananas.
Ik zeg vrijdag geslaagd!
|