|
До цели 600 г (то есть уже -17 кг, даже не верится!). Но, пожалуй, нужно ставить новую - 53 кг. Потому что пока отражение в зеркале не совсем такое, о каком мечталось... 🙄
|
55.6 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 88.49g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Dr. Korner Злаковый Коктейль, Коммунарка Шоколад Президент, Кофе (Растворимое), Березка Масло Крестьянское, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Кормилица Кукуруза Сладкая. Dinner: Провит Смесь Овощей "Овощное Рагу", Филе Цыплят (Постторг). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Смесь Витаминная, Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Толстоватенькие, ближе к бедрам, как по мне😂 Да-да, я знаю, что худеет человек целиком, а не в конкретном месте (и очень-очень жаль... 😄). Но все же: ещё чуть-чуть нужно. Ну и тренироваться дальше.
15 Jun 18 by member: annamikhailovna93
|
Ааа, проблемная зона. У меня так же с животиком)
15 Jun 18 by member: Иванькович
|
У меня живот и спина (ну то есть талия видимо )) еще раз вам спасибо! И мое уважение, результат у вас крутой!
15 Jun 18 by member: 3d_effect
|
Да не за что! Я и вам желаю, чтобы все получилось 🍓
15 Jun 18 by member: annamikhailovna93
|
А если не секрет, какая у вас физ нагрузка. В смысле насколько интенсивная, частая? Самостоятельная или зал, тренер?..
15 Jun 18 by member: 3d_effect
|
Хожу на фитнесс (групповые занятия) на пресс + ягодицы два раза в неделю + один день на петли TRX. Это вообще моя любовь. Кстати, именно петли, упражнения на них, помогли "похудеть" спину.
15 Jun 18 by member: annamikhailovna93
|
В июле пойду в тренажёрный зал с тренером.
15 Jun 18 by member: annamikhailovna93
|
Ндааа, есть к чему стремиться (мне). За информацию про петли отдельное спасибо, я на них давно заглядываюсь ))
15 Jun 18 by member: 3d_effect
|
15 Jun 18 by member: annamikhailovna93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annamikhailovna93's Weight History
|