Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
95.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2695 kcal
|
Fat: 149.43g | Prot: 76.66g | Carbs: 280.72g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Fırında Patates, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yaprak Sarma, Mücver, Kıymalı Börek. Lunch: Kadayıf, Eti Sütlü Çikolata, Şeftali, Kayısı, Napolyon Kirazı. Dinner: Çikolatalı Kruvasan, Yoğurt, Yaprak Sarma, Kuru İncir, Gün Kurusu, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Üzüm, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kurutulmuş Çam Fıstığı. more...
|
Gaining 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|