Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 107.26g | Carbs: 97.89g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Джюса А Геркулес, Сыр Российский, Пшеничный Хлеб, Бананы. Lunch: Котлета Куриная, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белая Долина Творог 0%, Банан. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|