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Pour les adhérents de musculation
Vous faites combien de Cheat Meal par semaine ?
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1483 kcal
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Fat: 24.66g | Prot: 95.19g | Carbs: 234.89g.
Lunch: Tomates, Super U Escalope de Veau, Brocoli, Courgette, Petits Pois, Carottes, Haricots Verts, Poireaux, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dinner: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Liebig Soupe Tomates et Vermicelles. Snacks/Other: Framboises, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Nesquik Chocolat en Poudre, Abricots, Pommes, Hollywood Chewing Gum Style Fraise Gourmande. more...
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2056 kcal
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Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 32 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Resting - 3 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
En effet, c'est pendant la nuit que la majorité des transformations s'opèrent, que le système endocrinien tourne à plein régime, favorisant la production d'hormone. C'est pendant la nuit que l'on perd du poids si l'on est en diète et que l'on répare ses fibres musculaire après les séances de muscu, etc etc. Ne pas manger de glucide le soir car on n'en a pas besoin est une vieille légende urbaine qui à la vie dure. Comme dit par Jeremy, ce qui compte au final, c'est le total kcal / jour
15 Jun 18 by member: Anadore
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Mokhtar2: oui je sais tout ça. Je lui posais la question pour voir si elle allait me répondre la bêtise qu'on ne brûle pas (ou presque pas) de calorie la nuit, connaissait tres bien la vérité, déjà prouvée scientifiquement.
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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Moi le pv c'est que j'ai une grosse vie social ^^
15 Jun 18 by member: matthieu_ehr
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Superbe vidéo à propos du sommeil sur le site du Monde :
"Le manque de sommeil touche tout l'organisme" du 27 mars 2015 présenté par un chronobiologiste.
15 Jun 18 by member: Magaling
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Jeremy tu poses une question... pour piéger les gens et étaler ta science ?
La classe !!!
15 Jun 18 by member: chubaku
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Chubaku: t'es qui pour me juger toi ?! Je la poussais à dire clairement ce qu'elle sous entendait, pour ensuite dire que c'est une bêtise (et ce n'est pas ma science). Mais bon ça ne ferait qu'une bêtise de + racontée sur cette plate-forme... En même temps quand je voir ce genre de réactions que tu viens d'avoir...
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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Magaling oui le sommeil est le paramétre un peu délaissé mais c'est important, je dirais même plus que l'activité physique à mon avis.
15 Jun 18 by member: mokhtar2
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15 Jun 18 by member: Magaling
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Jeremy ... très agressif dans tes propos .... un peu trop de « vitamines ... » peut-être 😀😀😀😀😀
15 Jun 18 by member: chubaku
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Chubaku: pour quelqu'un qui devait quitter la communauté depuis le 1er juin, tu la ramènes beaucoup je trouve 😁😁😁
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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15 Jun 18 by member: chubaku
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En même temps, au vu des autres posts et de tes autres commentaires, je vois que tu es une adepte du petit grain de sel et du jugement... "La classe", qui a commencé à juger l'autre ? Qui a été agressif le 1er ?
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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15 Jun 18 by member: chubaku
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La fameuse manie de ne jamais se remettre en question. Ce n'est pas moi, c'est toujours les autres...
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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Je vous dois combien ?.. merci de me marquer une autre séance pour la semaine prochaine 😀😀😀😀😀😀😀
15 Jun 18 by member: chubaku
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Tu t'enfonces dans le ridicule.
15 Jun 18 by member: Jeremy_R17
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tant d'amour dans les commentaires de cette publication 💕
15 Jun 18 by member: Lestralle
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plus sérieusement, le w-e je me fais plaisir tandis que la semaine j'essaye de respecter une alimentation saine. ça sert à rien de se priver ! 😋
15 Jun 18 by member: Lestralle
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Un ou deux, genre un bon KFC ou Burger King ou qlq chose comme ça!
15 Jun 18 by member: lea_lpr
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