|
За сегодня:
🔹калории: 800 (опять мало, но и нагрузок сегодня немного было, да, я стараюсь поднимать калории)
🔹поездила час на велосипеде, теперь не могу сидеть и ходить
🔹зря выпила молочный коктейль «солёная карамель», могла и без него обойтись
🔹сейчас поделаю английский, а затем пойду тренироваться, в планах ягодицы и ноги. Немного пресса
Делитесь своими достижениями за сегодня ❤️🤟🏽
Дел
|
717 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 30.27g | Carbs: 85.97g.
Breakfast: Черешня, Персики, Творог (Обезжиренный), Alpro Овсяное Молоко, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти. Lunch: Яичный Омлет, Поджаренный Белый Хлеб. Dinner: Соевый Соус, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриное Филе на Гриле, Зеленые Оливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Помидоры. Snacks/Other: Молочный Коктейль. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|