Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 171.38g | Carbs: 87.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Скоморошка Творог 5%, Кедровые Орехи , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сыр Маасдам, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Гречка Отварная, Банан, Скоморошка Творог 5%, Мираторг Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|