|
Op 6 april ben ik om meerdere reden gestopt met roken, maar de belangrijkste reden was toch wel mijn gezondheid. Nu ik 2,5 maand gestopt ben met roken wil ik ook mijn voedingspatroon aan gaan passen en weer meer gaan bewegen.
Echt streng op dieet wil ik niet, omdat het wel leuk moet blijven.
Maar ik hoop door bewust er op te letten wat en hoeveel ik eet, ik een heel eind kom met afvallen. Daarnaast wil ik proberen om minimaal 2x per week te gaan sporten en meer de fiets te pakken ipv de auto
|
2179 kcal
|
Fat: 101.89g | Prot: 74.86g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: Jumbo Bloemen Honing, AH Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet. Lunch: Maggi Roerbaknoedels Mediterrane Kip, Quaker Cruesli Chocolade. Dinner: Nevo Komkommer met Schil, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Gold, Bruine Boterham. Snacks/Other: Jumbo Cornets, Chio Kettle Coated Borrelnoten Sweet Chili, Bananentaart, Koffie, Suikerklontje, C1000 Basis Koffieroomcups, C1000 Basis Koffieroomcups, Suikerklontje, Koffie. more...
|
|