Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
88.9 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 28.84g | Prot: 167.49g | Carbs: 25.56g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Be Fresh Органический Финиковый Сироп, Американо, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Kamis Зелень Петрушки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Черкизовский Ветчина из Индейки, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
4823 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Working - 11 hours, Cross Training - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
magdalenavera's Weight History
|