VeroPiras88's Journal, 13 Jun 18

Io avevo letto che camminare sul bagnasciuga tonifica un sacco xkè fai movimento e il tuo corpo deve continuamente variare l'equilibrio. se poi lo fai al mattino presto tanto meglio. Xo non saprei le calorie bruciate, saranno simile all'acquagym 😕 

Voglio precisare che io non chiedo miracoli, mi spacco di sport da dicembre e sono molto vicina al raggiungimento del mio obiettivo per fortuna! Sono una che si sacrifica fino a sfinirsi e seguo la dieta del mio nutrizionista alla super lettera, detto questo mi chiedevo se qualcuno, esperto in pratiche sportive in acqua, sapesse indicarmi come sfruttare al meglio l'acqua andando al mare ogni giorno. Non parlo di passeggiata sul bagnasciuga, ma di vero e proprio sport in acqua da fare per tonificare , rassodare e dimagrire. Da aggiungere allo sport che faccio tutti i giorni. 

Hai il Mare a disposizione e ti chiedi quali sono gli esercizi da fare, tipo le "camminate?!?!?" LOL! NU-O-TA-RE!!!!! 👊🏊‍♀️  

PS: Se non sai nuotare o non possiedi una buona tecnica o non vuoi rovinarti i capelli, comprati una tavoletta e delle pinnette, vedrai come ti rassodi e quanto fatichi. Però vale solo per la parte bassa 😁 

Non si dimagrisce localmente, mi dispiace; e comunque sempre e solo a tavola si deve lavorare. Penso che per vedere qualche effetto camminando in acqua, tu debba farlo per qualche settimana... Senza fermarti intendo. La cosa migliore da fare al mare è sicuramente nuotare, fatti qualche km di stile libero magari.  

voi dite che nuotare aiuta? per quanto tempo si dovrebbe fare? 

Aiuta a fare cosa? Nuotare ti fa bruciare calorie e i movimenti sono contro una leggera resistenza. Ci sono sicuramente attività migliori, a parer mio, per la ricomposizione corporea. Detto questo, non si può dire quanto perché dipende da chi sei tu.  

Al mare se vuoi lavorar bene tuffati e nuota così usi tutto o quasi il corpo , per la camminata in acqua secondo me varia poco rispetto a farlo in strada, se la ritrovo ti invio una formula per calcolare il consumo di calorie su strada però, sempre se tu non usi una app sul cellulare. 

Io sono una persona che al mare fa km e km. Ti consiglio di nuotare e camminare sul bagnasciuga dentro l’acqua consumi poche calorie di piu rispetto a camminare sul bagnasciuga quindi non ti conviene. Meglio qualche km in più che fare pochi km in acqua.. poi nuota tanto che tonifichi tutto il corpo a partire dalle braccia alle gambe 

Ringrazio tutti per i consigli, ora vedrò come fare! L'idea della tavoletta e del nuoto la posso assolutamente promuovere e anche fare, visto che so nuotare avendo praticato nuoto qualche anno fa.