|
Ужин 18:00:
- куриное филе 170г
КБЖУ: 229/39,23/6,8/0
+ перекус 20:00:
- банан 112г 🍌
КБЖУ: 100/1,22/0,37/25,58
Итог 2 белкового дня:
КБЖУ: 1076/121,54/44,3/48,07
Прям четко вписалась в белки и угли, недобор по жирам🤔
|
1076 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 121.54g | Carbs: 48.07g.
Breakfast: Помидоры, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Яйцо (Целое), Чеснок, Ocean Star Тунец для Салата, Помидоры, Реми Огурцы Грунтовые, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Миндаль. more...
|
|