Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2559 kcal
|
Fat: 132.83g | Prot: 90.09g | Carbs: 254.93g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Гармония Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Lunch: Чай Несладкий, Бутерброд с Колбасой, Lay's Чипсы. Dinner: Чай Несладкий, Ritter Sport Альпийское Молоко, Виктория Салат Греческий с Сыром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Котлета Куриная, Гречка Отварная. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|