Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
49.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 45.55g | Carbs: 215.74g.
Breakfast: SEMKI Тыквенные Семечки, Чернослив, Миндаль, Звенигора Сыр Фигура 27%. Lunch: Мёд, Молоко (1% Обезжиренное), Банан, Яблоко, Клубника, Сгущенка, Армол Йогурт Питьевой. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Vegetus Тофу Сырный, Крабовые Палочки, Крекеры, Капуста, Красные Вишни, Клубника, Сахар, Белый Хлеб, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Сухие Цельные Семена Кунжута, Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Working - 6 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a-irrational's Weight History
|