|
Жутко хотелось есть.Теперь почти каждый день ложусь спать с чувством голода.Но зато днем я ем достаточно.Завтрак получился на почти 600ккал. Посмотрим,сколько я протяну.Режим становится все более привычным,уже не страдаю по вечерам по печенькам и конфетам.Радостно ем мясо и овощи или творог.Так ,глядишь,и привыкну.Средние показатели за текущий месяц БЖУ примерно 113-79-130.Жиры выросли по сравнению с прошлым месяцем,а углеводы уменьшились.Белки тоже подросли.Вес медленно -медленно уходит.
|
1430 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 108.84g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: Запеканка с рисовой мукой. Lunch: Петмол Сливки 22%, Бразильские Орехи, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Белый Хлеб. Dinner: Первым Делом Кефир 1%, Укроп, Майонез, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, NEO Мажитель Клубника. more...
|
|