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Amigos, una pregunta. Me debo guiar de los macros o de las calorías???
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499 kcal
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Fat: 26.45g | Prot: 32.56g | Carbs: 31.66g.
Breakfast: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Huevo Revuelto. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Dinner: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Snacks/Other: Manzana Verde. more...
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1808 kcal
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Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Debes encajar macros en calorías pero si no lo consigues son más importantes lo macros ya que una hamburguesa y una ensalada pueden tener las mismas calorías pero variaciones increíbles en macros
11 Jun 18 by member: britneydayannac
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Hola Gina! De ambos 😌 la calorías es la cantidad de la comida que comes y los macros es cómo lo distribuyes entre proteína, grasas y carbohidratos
12 Jun 18 by member: LauraFitness1
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gina.escallon's Weight History
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