Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2348 kcal
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Fat: 72.36g | Prot: 132.78g | Carbs: 289.37g.
Breakfast: Banana-Maçã, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Naturale Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Integral, Clara de Ovo, Naturale Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Naturale Aveia em Flocos, Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Integral. more...
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4063 kcal
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Exercise:
Shoveling - 7 hours, Gym - 1 hour, Race - 6 minutes, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.7 kg a Week
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jheisonn's Weight History
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